التغلب على الفشل -انا استطيع

2022-12-24

يتعلق التغلب على الفشل والتخلص من هذا الشعور بمعرفتك أنك تستطيع أن تبدأ من جديد، ومن أجل ذلك سوف ينبغي عليك أن تتغلب على الشعور بأنك فشلت.

فكل فشل تتعرض له هو فرصة تجعل منك شخصـََا أقوى وأكثر حكمة.

إليك بعض النصائح للتغلب على هذه المشاعر الفشل :

تحديد مشاعر الإحباط

تعرَّف على مشاعرك. فعندما تجد نفسك قد فشلت في شيء قد يغلب عليك الشعور بتأنيب الذات، والإحباط، واليأس، لهذا ينبغي عليك أن تدرك كل شعور ياتيك وتخصص بعض الوقت لتحديد هذا الشعور إذا ما كان غضباً، أو حزناً، أو خوفاً، أو ندماً، لأن هذا الأمر سيساعدك على التعامل مع هذه المشاعر دون أن تجعلها تنقلب عليك أو على من حولك.

التفكير في عوامل الفشل

تدرَّب على التأطير الإيجابي (إذ يُعرف التأطير: ممارسة ذهنية تتعلق بوضع الأحداث التي نستقبلها من العالم الخارجي بسياق يضفي عليها معنى ) ، المتعلق باكتشاف الجوانب الإيجابية في أي موقف حتى أثناء الفشل، فلتنظر للموقف الذي تشعر أنك قد فشلت فيه وفكر في طرق مختلفة تصفه بها، فكلمة "فشل" كلمة شخصية جداً، فبدلاً من أن تقول: "أنا فشلت في الامتحان" قل: "أنا لم أحقق هدفي بعد"

المحاولة لإيجاد الحل

وفكر في حلول كان من الممكن أن تفعلها، وإذا كان من الممكن أن تغير هذه الحلول النتائج التي وقعت؛ فهل كانت توقعاتك المبدئية غير واقعية؟ فكر بإيجار سبب الفشل والعمل على حلها.