طرق تساعدك على التعامل الجيد مع ورقة الامتحان وتحقيق التفوق

تفرض الامتحانات ضغوطاً إضافية على جميع الطلاب حتى أكثرهم هدوءاً، ولكن القليل من التحضير والالتزام بجدول منظم للمراجعة، يمكنك تحقيق الدرجات التي تستحقها. هنا نوضّح لكم بعض النصائح للتعامل مع الامتحانات: 
 

قبل الامتحان

• امتحن نفسك قبل أن تمتحن (الامتحانات السابقة، الحوليات). 
• راجع الملخصات والخرائط الذهنية التي قمت بإنجازها من قبل.
• توقّع الأسئلة التي يمكن أن تجدها في ورقة الامتحان واعمل على الإجابة عليها.
• انجز جدول مذاكرة للتحضير للامتحانات.
• احرص على النوم الكافي, الصحي والسليم.
• احرص على أخذ قسط من الراحة والاسترخاء و الترفيه (يوم أو يومين قبل الامتحان).

ليلة الامتحان

• حضّر كل الأدوات اللازمة لإجراء الامتحان.
• الراحة و الاسترخاء للاستعداد للامتحان.
• النوم المبكر يمنحك النشاط قبل الامتحان.
• مراجعة سريعة للدروس الماضية و الملخصات.
   

يوم الامتحان

صبيحة الامتحان:

• استيقظ مبكرا و احرص على أداء صلاة الفجر في وقتها.
• احرص على تناول وجبة فطور متكاملة.
• انطلق إلى قاعة الامتحان و كلك إيجابية وثقة واجعل الابتسامة رفيقك الدائم.
• تجنّب الحضور المبكر جدا حتى لا تدخل في نقاش مع الزملاء مما قد يؤثر عليك سلبا.

أثناء الامتحان:

• اذكر الله في البداية  وحافظ على ثقتك.
• احرص على تسجيل كل المعلومات الشخصية على ورقة الإجابة.
• احتفظ بهدوئك وخذ نفساً عميقاً.
• خصّص 10% من وقت الامتحان لقراءة الأسئلة بدقة و تقسيم باقي الوقت على أجزاء الامتحان حسب الدرجات المخصصة لكل جزء.
• نظّم وقت الإجابة.
• انتقل إلى السؤال التالي إذا تعثرت في إجابة سؤال ما.
• اقرأ الأسئلة بعناية وتأكد من حل كل سؤال بالشكل الصحيح.
• اشرب الماء خلال الامتحان.
• تأكد من جميع الإجابات، خاصة إذا أنهيت الامتحان مبكراً.
• إذا حدث و أحسست بنوع من الارتباك و القلق فاعمل على تجديد طاقتك و استعادة ثقتك بنفسك.
• اعمل على أن لا تترك قاعة الامتحان قبل نهاية الوقت، و استغل الوقت المتبقي في مراجعة ورقتك.

بعد الامتحان:

• تفاءل بالنتيجة الإيجابية:  أخرج من قاعة الامتحان وكلك تفاؤل وثقة بتحقيق نتائج جيدة وإيجابية.
• التفكير في المستقبل: اعمل على عدم التفكير في الامتحانات السابقة ونسيان السيناريو الذي حدث معك، واعمل على التفكير في الامتحانات اللاحقة.
• النقاش مع الزملاء: احرص على عدم مناقشة أي شيء و مع أي أحد كان حول أسئلة الامتحان و ما قدمته من الأجوبة و اكتف بعبارة جيد و الحمد لله. 

كتابة: رنا محارمة.

تدقيق ومراجعة: حلا الحسن.

المراجع المساعدة:

 https://www.kollyoom24.com